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调节情绪的有效方法——CBT
主讲人
王建平
讲座地点
时间
2010.12.12
期数
第5讲
关键词
调节情绪 有效方法
讲座类别
国图讲坛
 
 
 
内容摘要
王老师在讲座中介绍了认知行为治疗的方法,通过三个环节来实现对情绪的调节:你要想调节情绪,首先得认识情绪,在认识的基础上去理解情绪,在理解的基础上进行调节。
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